12 Meses Información para Padres de Familia o Personas Encargadas

¿Necesitas ayuda con la comida y los recursos para tu familia?  Asegúrese de informar al proveedor de atención primaria de su hijo. Por favor, consulta Recursos de Nutrición para Familias.

Asegúrate de que los lugares donde vive y juega tu hijo sean seguros.  

Mantén tu hogar y vehículos en una zona libre de tabaco y evita fumar, vapear, consumir alcohol o drogas.

Ser padre requiere mucho trabajo y paciencia.  

Asegúrate de dedicar tiempo a ti y a tu pareja.  

Considera unirte a un grupo de juegos para niños pequeños o asistir a una clase de crianza.  

Aceptar ayuda de familiares y amigos de confianza es algo saludable.

Si tienes preocupaciones sobre tu salud mental o las emociones de tu hijo, asegúrate de compartirlas con el proveedor de atención primaria de tu hijo.  

Juega, canta, habla y lee con tu hijo con frecuencia.  

Esto ayuda a crear vínculos, el aprendizaje, y el desarrollo.

Cuanto menos tiempo frente a pantalla a esta edad, mejor, así que haz todo lo posible por evitarlo.

Se ofrecen evaluaciones de comportamiento y desarrollo GRATUITAS.

Los residentes del condado de San Diego a través de los primeros 5 programas (888) 534-7785 o First5sandiego.org.

Residentes del sur de Riverside a través de los Programas Healthy Steps (858) 966-8300 o Healthysteps.org.  

Los condados de Riverside y San Bernardino también están atendidos por el Centro Regional Inland (909) 890-4763.

Cuando le pidas a tu hijo que haga algo, mantenlo simple y breve.

• Mantén las reglas simples también.

Elogia a menudo a tu hijo por su buen comportamiento y su comportamiento útil.

• Tu hijo se siente recompensado por tu atención, así que úsala como una herramienta útil para crianza.

• Prestar atención al buen comportamiento lo fomenta, mientras que ignorar el mal comportamiento ayuda a disminuirlo.

Evita siempre golpear o dar nalgadas a tu hijo por mal comportamiento.

• Cuando golpeas o das azotes, tu hijo piensa que es algo que debería hacer.

• Da pausas cortas o consecuencias.

Cuando tu hijo se emocione o se ponga triste, ofrece un juguete, un momento de juego o canta una canción.  

La duración de la siesta puede variar de un día a otro.

• La mayoría de los niños duermen al menos una vez al día a esta edad.  

El tiempo de juego, el canto y la lectura a tu hijo son actividades diarias saludables.

• Leerle a tu hijo le ayuda en su desarrollo.

• Jugar con tu hijo a su nivel te ayuda a ver las cosas como él lo hace.

Tu hijo tiene mucha energía, así que déjale usarla.

Evitar el tiempo frente a la pantalla es mejor a esta edad.

• Nunca es demasiado pronto para idear un plan familiar sin pantallas.

• Esto ayuda a que la familia se mantenga activa y charle durante las comidas.

Ayuda a tu hijo a acostumbrarse a quedarse dormido por sí mismo.

• Ponlos en la cama cuando estén somnolientos, antes de que se duerman.

• Aprovecha la hora antes de acostarlo para un baño relajante, canciones suaves y lectura de libros.

Construir rutinas saludables y hábitos felices ahora ayuda a toda la familia a medida que todos crecen.

Las rutinas ayudan a los niños a saber qué esperar durante el día y la noche.

• Esto ayuda a reducir sus preocupaciones y les da una sensación saludable de control.

• Cuando tu hijo esté con otros, comparte tus rutinas para que tenga comidas saludables, actividades divertidas y seguras y relajación antes de dormir.

Permite que tu hijo beba mucha agua y evita jugos y soda.

• Esta es una edad adecuada para ofrecer bebidas en un vaso con boquilla, si tu hijo sigue usando biberón.

Se puede administrar leche de vaca o leches vegetales sin azúcar.

• Lo mejor es mantenerse entre 12 y 18 onzas .

• La leche de vaca puede causar estreñimiento, así que si tu hijo está estreñido tras empezar a leche, da menos durante unas semanas o el tiempo que necesites.

• Normalmente  leche entera de vaca es una buena opción, a menos que el médico de cabecera de tu hijo te haya dado otro consejo.

• Busca leches vegetales que contengan vitamina D y otros nutrientes.

Permite que se alimenten por sí mismos siempre que sea posible para ayudarles en su desarrollo e independencia.

A esta edad, la mayoría de los niños comen unas tres comidas al día y dos o tres bocadillos.

• Al igual que los adultos, pueden comer más un día y menos al siguiente, y eso está bien.

• Intenta incluirlos en las comidas familiares.

Ofrece alimentos saludables como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas como pollo y huevos.

• Comer sano les mantiene sanos.

Cuando tu hijo termine, no le obligues a comer más.

• Usa platos y tazónes pequeños.

Los alimentos que debes evitar para que tu hijo no se ahoge son:

• palomitas, perritos calientes, uvas, nueces, y verduras crudas y duras.

Si a tu hijo no le gusta algo, no te rindas.

• Sigue poniéndolo en su plato con los alimentos que les gustan.

• Las papilas gustativas cambian y cuando más lo ven y lo prueban, más probable es que les guste.

En cuanto tu hijo tenga un diente , puedes cepillarlo.

• Usa una cantidad de pasta de dientes con flúor en grano de arroz dos veces al día con el cepillado.

Puedes llevar a tu hijo al dentista una vez que tenga su primer diente.

Una vez que tu hijo tenga dientes, evita darle cualquier cosa que no sea agua después de cepillarse los dientes.

• Si tu hijo toma del pecho más allá de los 12 meses, evita también la lactancia nocturna .

El flúor ayuda a proteger los dientes de las caries.

• El flúor puede aplicarse cada 3 a 6 meses, según lo recomendado por los dentistas.

• Esto se puede hacer en la visita de tu hijo.

Para encontrar clínicas dentales Medi-Cal cerca de ti:

• Llama: 1-800-322-6384

• Visita: la web de Denti-Cal aquí.

Asegúrate de que tu casa tenga detectores de humo y monóxido de carbono en funcionamiento.

Evita cualquier consumo de productos de tabaco, drogas o alcohol cerca de tu hijo.

Asegúrate de que siempre haya alguien vigilando a tu hijo.

• Son curiosos y pueden meterse en cosas rápidamente.

Asegúrate de tener portones de seguridad para cualquier escalera y alrededor de las piscinas.

Evita usar andadores porque pueden causar lesiones.

• Son una causa conocida de lesiones en la cabeza y los niños pueden volcarse en ellas y lesionarse otras partes del cuerpo.

Asegúrate de que todos los productos químicos, medicamentos, venenos y objetos punzantes estén guardados o lo suficientemente alto para que tu hijo no pueda alcanzarlos .

• Si crees que tu hijo puede haber consumido algo peligroso , llama a la ayuda con venenos al: 1-800-222-1222.

Mantén todos los objetos pequeños, globos y bolsas de plástico alejados de tu hijo, ya que son peligros de asfixia.

Asegúrate de que los cajones, los inodoros y las ventanas tengan cerraduras .

• Mantén todos los muebles alejados de las ventanas.

Mantén todos los cables, incluidos los de persianas, fuera de alcance.

Asegúrate de que cualquier cosa como televisores y lámparas esté bien sujeta para que no se caigan sobre tu hijo.

Vacía todo lo que tenga agua cuando termines, como baldes, piscinas y bañeras.

• Los niños pueden ahogarse en pequeñas cantidades de agua.

• Cuando estés cerca de cualquier agua, asegúrate de que tu hijo esté lo suficientemente cerca como para que puedas alcanzarlo con la mano.

Al cocinar, asegúrate de saber dónde está tu hijo en todo momento.

• Mantén cualquier cosa afilada, caliente o peligrosa fuera del alcance de tu hijo.

• Nunca abras un horno con tu hijo en la habitación.

• Usa fogones traseros para cocinar para que tu hijo no pueda coger los mangos de olla o del sartén.

Mantén a tu hijo cubierto cuando esté en el sol para evitar quemaduras.

• Usa protectores solares con un SPF de 15 o más, aplícalos cada 2 horas al sol y una hora antes de nadar.

• Si nadas o navegas , tenga un dispositivo de flotación personal aprobado por la Guardia Costera para tu hijo.

• Si crees que tu hijo ha sufrido quemaduras, llama al proveedor de atención primaria de tu hijo.

Tu hijo está más seguro en el coche cuando está mirando hacia atrás en el asiento trasero de su silla.

• Evita girarlos hacia adelante hasta que hayan alcanzado el peso y la altura máximos indicados en su asiento de coche.

• Nunca pongas a tu hijo en el asiento delantero.

Lo mejor es mantener las armas fuera de casa.

• Si tienes armas, mantén las armas y la munición bloqueadas por separado.

Las vacunas rutinarias recomendadas durante 12 meses son:

• Hepatitis A, varicela (varicela), MMR (sarampión, paperas, rubéola) y Prevnar (neumocócico)

Es seguro que tu hijo reciba todas estas vacunas de una vez.

Se recomienda la vacuna contra la gripe durante la temporada de gripe, que suele ser de Septiembre-Marzo/Abril.

Las vacunas son seguras y eficaces, y han demostrado salvar vidas.

Si tienes dudas sobre las vacunas, por favor habla con el médico de atención primaria de tu hijo para obtener información precisa.

Tu hijo puede tener fiebre, estar más irritable o más cansado durante dos o tres días despues de las vacunas.

• Tu hijo puede tener un sarpullido una o dos semanas después de la vacuna MMR, y esa es una reacción normal a la vacuna.

  Suele ser un sarpullido rojo con manchas.

• Fiebre - se puede tratar con paracetamol o ibuprofeno.

• Dolor - se puede tratar con ibuprofeno o compresa fría.

• Inflamación en el lugar de la inyección - se puede tratar con compresa fría.

Para más detalles, visita la sección de vacunas en nuestro Centro de Salud.

Hablaremos sobre el desarrollo, los sentimientos y las rabietas de tu hijo.

Hablaremos sobre hábitos saludables y cepillarse los dientes.

Ofreceremos consejos útiles para dormir y disciplina.

Hablaremos sobre la seguridad en tu hogar y las vacunas recomendadas.

Seguiremos trabajando en equipo.