Disclaimer: This material is for educational purposes only. You, the reader, assume full responsibility for how you choose to use it. It is not intended to provide medical advice, diagnosis, or treatment, nor does it replace the advice or counsel of a doctor or health care professional. Reference to a specific commercial product, service, or external web site does not imply endorsement or recommendation of that product, service, or external web site content by CPCMG. We attempt to keep lists of resources and referrals as up to date as possible; however, this information is constantly changing. Please check with the service provider and your insurance company to verify coverage.
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Primer mes
¡Bienvenido al primer mes! Este mes abordaremos la Rueda de la Salud, el establecimiento de metas, la creación de una rutina y la celebración del éxito.
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Segundo mes
Este mes hablaremos sobre Mi plato, la escala del hambre, el mantenimiento de un diario de alimentos y las bebidas saludables.
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Tercer mes
Este mes cubriremos el movimiento, el sueño, el tiempo frente a las pantallas y la atención plena.
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Cuarto mes
Este mes abordaremos el movimiento, la planificación para los desafíos, un entorno hogareño saludable, las comidas familiares y las comidas fuera de casa, y la lectura de las etiquetas nutricionales.
☞ Haga clic para acceder al cuarto mes.
Quinto mes
Este mes abordaremos los alimentos ultraprocesados y la elección de refrigerios saludables, la creación de un plan de comidas, el fortalecimiento y el apoyo social.
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Sexto mes
Este mes abordaremos los sabores y los postres, el entrenamiento de las papilas gustativas, la gratitud y cómo hacer que los cambios se mantengan.