Descargo de responsabilidad: este material es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume la responsabilidad completa sobre el uso que decida darle. No tiene el fin de proporcionar asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. Tampoco reemplaza el consejo o las recomendaciones de un médico o un profesional de la salud. La mención de un producto o servicio comercial específico no implica la aprobación o recomendación de ese producto o servicio por parte de CPCMG.
Definición
- El mareo es una sensación de aturdimiento o de desmayo
Información de salud
Síntomas
- Sensación de mareo o aturdimiento
- Sensación de inestabilidad con una ligera pérdida del equilibrio
- Sentirse aturdido o no pensar con claridad
- También puede tener visión borrosa brevemente
Causas
- El mareo generalmente se debe a la reducción del flujo sanguíneo al cerebro. Puede desencadenarse por estos eventos normales:
- Permanecer demasiado tiempo de pie en el mismo sitio. Por qué: provoca la acumulación de sangre en las piernas.
- Ponerse de pie de repente. Por qué: provoca una bajada repentina de la presión arterial
Escala de mareo
- Leve: camina con normalidad
- Moderado: interfiere con las actividades normales, como jugar, ir a la escuela o hacer deporte
- Grave: no puede ponerse de pie, necesita apoyo para caminar, tiene la sensación de que va a desmayarse ahora
Consejos para el cuidado
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Resumen:
- Ponerse de pie rápidamente es la causa más común de mareo. Este tipo de mareo solo dura poco tiempo. Suele ocurrir al levantarse de la cama.
- Estar de pie durante mucho tiempo en un lugar es otra causa común.
- No beber suficientes líquidos ni comer suficiente sal siempre empeora la situación.
- Estos son algunos consejos para el cuidado que deberían ayudar.
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Al ponerse de pie:
- Por las mañanas, siéntese unos minutos antes de ponerse de pie.
- Esto ayudará a que su flujo sanguíneo se mantenga estable y se ajuste antes de ponerse de pie.
- Si permanece de pie durante mucho tiempo, contraiga y relaje los músculos de las piernas. Por qué: esto ayuda a bombear la sangre de vuelta al corazón.
- Siéntese o acuéstese si se siente mareado.
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Sal:
- La mayoría de las personas con este tipo de mareo (debido a estar de pie) no consumen suficiente sal.
- Intente comer algunos alimentos salados (papas fritas o pretzels) todos los días.
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Líquidos:
- Beber varios vasos de jugo de fruta, otros líquidos transparentes o agua.
- Esto mejorará el nivel de líquidos y de azúcar en sangre de su hijo.
- Si hace calor, asegúrese de que los líquidos estén fríos.
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Descanso:
- Acostarse con los pies en alto durante 1 hora.
- Por qué: esto aumentará el flujo sanguíneo al cerebro.
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Prevención:
- Más agua y alimentos salados durante la práctica de deportes o cuando hace calor
- Comidas y refrigerios en horarios regulares
- Dormir y descansar lo suficiente
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Qué esperar:
- Con tratamiento, el mareo suele desaparecer en 1 a 2 horas.
Llame a su médico si
- Después de 2 horas de reposo y líquidos, todavía se siente mareado
- Su hijo se desmaya (pierde el sentido)
- Cree que es necesario que examinen a su hijo
- Su hijo empeora
Autor: Dr. Barton Schmitt, FAAP
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