2 1/2 Años Información para Padres de Familia o Personas Encargadas

• Mantén a tu familia activa.

  • A los niños les encanta moverse y tienen mucha energía.

  • Mantente activo con ellos, para que sea divertido y seas un modelo de vida saludable.

• Planifica salidas con familia y amigos.

  • Haz excursiones al zoo, museos y otros lugares donde tu hijo pueda aprender.

  • Estas salidas sociales son útiles para ti y tu hijo.

• Consulta con los cuidadores y familiares que cuidan a tu hijo.

  • Asegúrate de que todos alimentan a tu hijo con alimentos saludables, manteniéndolo activo y siguiendo un buen horario de siestas y sueño.

  • Asegúrate de que todos permitan que tu hijo tenga cierta independencia, manteniendo su seguridad y manteniendo los límites constantes.

• Haz que las comidas familiares sean una prioridad.

  • Incluye a tus hijos en las comidas.

  • Mantén la hora de las comidas sin pantallas.

• Mantén actividades tranquilas para la hora de dormir y mantén una hora de sueño constante.

  • Leer libros y cantar nanas son buenas opciones para calmarse.

  • Evitar el tiempo frente a la pantalla una hora antes de acostarse es útil para dormir.

  • Está bien si tu hijo tiene un objeto de consuelo, como un peluche o una manta favorita con la que le gusta dormir.

• Habla y lee con tu hijo tanto como puedas.

  • Esto les ayuda a aprender un idioma.

  • Esto les ayuda a prepararse para la escuela infantil.

  • Llévalos a bibliotecas y eventos de cuentos.

• Ten paciencia, hablar requiere mucho trabajo a esta edad.

  • Tu hijo puede querer que repitas algunas frases muchas veces.

  • Tu hijo puede querer que leas el mismo libro muchas veces.

  • Repetir palabras y releer libros es normal y favorece el aprendizaje y el desarrollo.

• Anima a tu hijo a usar sus palabras.

  • Repite sus palabras usando la gramática correcta.

  • Evita regañarles o avergonzarlos mientras aprenden.

  • Hazles muchas preguntas y déjales tiempo para responder.

• Jugar con otros niños de su edad es bueno para el aprendizaje social.

  • Mantente cerca para vigilar sus actividades y observa la capacidad de tu hijo para jugar y compartir.

  • Ofrece juguetes para que tu hijo y otros niños pequeños jueguen con ellos.

    • Esto ayuda a minimizar las peleas por juguetes, ya que aprenden a compartir.

• Cuando ofrezcas juguetes a tu hijo, ofrece dos opciones que sepas que le gustan.

  • Ofrecer más de dos opciones puede ser abrumador a esta edad.

• Mantén el tiempo frente a pantallas al mínimo, evitarlo es aún mejor.

  • Si tu hijo ve series, céntrate a las opciones de aprendizaje.

  • Asegúrate de saber qué están viendo en todo momento.

  • Utiliza un plan familiar de tiempo frente a pantallas para ayudar a crear hábitos saludables y limitar la exposición excesiva.

• Piensa en la guardería o el cuidado infantil para tu hijo.

  • Esto puede ayudar a aprender habilidades para la vida como socializar, compartir y leer.

  • Si necesitas ayuda para aclarar esto, pide consejo al proveedor de atención primaria del niño.

  • Hay libros para ayudar a tu hijo a prepararse para la escuela infantil.

• Unirte a grupos de juego o organizar citas de juegos también puede ser divertido para ti y tu hijo.

• Algunas escuelas infantiles quieren que tu hijo esté entrenado para ir al baño antes de empezar.

  • Para ayuda con el entrenamiento para ir al baño:

    • Viste a tu hijo con ropa que sea fácil de poner y quitar.

    • Lleva a tu hijo al baño cada 1 o 2 horas para practicar.

    • Ofrece muchos aplausos y elogios por cualquier esfuerzo para que tu hijo quiera seguir trabajando en ello.

    • Desarrolla una rutina para que tu hijo sepa qué esperar y se sienta más cómodo.

    • Puedes añadir cantar y leer para que la hora del baño sea divertida.

    • Haz clic aquí para encontrar excelentes recursos sobre el entrenamiento para ir al baño.

• Asegúrate de cepillar los dientes de tu hijo dos veces al día.

  • Usa una pasta de dientes con flúor en grano de arroz, ya que es segura para que la tragan.

  • Usa un cepillo de dientes de cerdas blandas.

  • A algunos niños pequeños les gusta mucho esto, y a otros no.

    • Esto es normal, así que intenta hacerlo divertido y canta canciones sobre ello.

    • Cuanto más lo hagas, más se convierte en una rutina y se acostumbrará.

  • Después de cepillarse los dientes por la noche, evita cualquier cosa que no sea agua.

• Ofrece mucha agua y trata de evitar los jugos y los dulces.

  • Una vez que tu hijo tiene dientes, puede desarrollar caries.

• Si no lo has llevado al dentista, ahora es un buen momento.

• Para encontrar clínicas dentales Medi-Cal cerca de ti:

  • Llama: 1-800-322-6384

  • Visita: la web de Denti-Cal aquí.

• El barniz de flúor puede aplicarse por un dentista o en la visita de salud de tu hijo para proteger sus dientes.

  • Esto se puede aplicar cada 3 a 6 meses.

  • Haz clic aquí para más información.

• Si tu hijo se siente incómodo por la dentición, administrar paracetamol, ibuprofeno o anillos de dentición puede ser útil.

• Fomenta una alimentación saludable con muchas frutas, verduras, cereales integrales, lácteos y carnes magras (como pollo, pescado, frijoles) para comidas y bocadillos.

  • Puedes ofrecer una comida grande y luego comidas o bocadillos más pequeños a lo largo del día.

  • Inclúyelos en las comidas familiares.  

  • Intenta evitar alimentos procesados, muy especiados y endulzados.  

  • Para evitar que se ahoge con la comida, corta la comida en trozos pequeños y evita perritos calientes, verduras crudas, papitas, caramelos, pretzels, palomitas y cacahuetes.

  • A esta edad, no es raro que tu hijo se vuelva un quisquilloso con la comida.

    • Las papilas gustativas aún se están desarrollando y cambiando a esta edad.

    • Anima a tu hijo a seguir probando alimentos nuevos y antiguos de todo tipo.

    • Sigue ofreciendo opciones saludables.

    • Para más información y consejos útiles sobre la alimentación selectiva, consulta este artículo.  

• Nunca obligues a tu hijo a comer.

  • Permite que paren cuando terminen.

  • Permitir que se alimenten solos, aunque sea desordenado; Esto es bueno para la independencia y el desarrollo.

    • Tu hijo puede probar a usar utensilios de plástico blando como tenedor y cuchara.  

• Tu hijo está aprendiendo sobre los hábitos alimenticios ahora.

  • Cuanto más saludable lo hagas, más saludables estarán ellos.  

  • Evita dar aperitivos para entretener, aburrir o consolar cuando estén molestos.

  • Ofréceles muchos alimentos diferentes para que sigan probándolo.

• Se necesita agua; el jugo no.

  • Si decides dar jugo, no des más de 4 onzas de jugo de fruta 100% puro al día.

  • Aunque puedas tener algunos derrames, puedes ayudarles a aprender a beber de un vaso abierto ahora.  

• Si tu hijo bebe leche vegetal o de vaca, no le des más de 18 onzas al día.

  • Asegúrate de dar leche sin azúcar. Se recomienda un 2% de leche o menos a esta edad, salvo que tu proveedor de salud aconseje lo contrario.

  • Si el apetito de tu hijo disminuye, reduce la cantidad de leche que bebe.

  • Si tu hijo no bebe leche ni consume muchos lácteos, se recomienda un suplemento de vitamina D.

    • Puedes comprar vitamina D líquida para la edad de tu hijo.  

    • Sigue las instrucciones del embalaje o pregunta al médico de cabecera de tu hijo para pedir consejo.

Asistencia alimentaria

• 2-1-1 es una organización que ayuda a las familias a conectar con programas de asistencia alimentaria como CalFresh, bancos de alimentos locales y regionales, servicios alimentarios de emergencia, programas de Mujeres Bebés (WIC) y más. Contacta con ellos en 211sandiego.org/resources/food-assistance/ O marca el 2-1-1 desde cualquier teléfono.

• Algunas familias pueden optar a ayuda para comprar alimentos para niños hasta los 5 años. Para más información sobre el programa WIC, por favor consulte con su médico o contacte directamente con WIC

  • WIC San Diego http://sandiegowic.org/ 1-800-500-6411

  • WIC Riverside https://www.ruhealth.org/wic 1-800-472-2321

• Por seguridad del coche, mantén la silla de tu hijo orientada hacia atrás hasta que alcance la altura o el límite de peso que indica el asiento.

  • Recuerda que tú eres el modelo a seguir, así que asegúrate de que todos lleven el cinturón en el coche antes de moverlo.

  • Nunca dejes a tu hijo solo cerca de vehículos o cualquier tipo de maquinaria (ejemplos: cortacéspedes, sopladoras de hojas).

• Cuando tu hijo monte en bicicleta, triciclo o scooter , asegúrate de que lleve casco.

• Mantén a tu hijo a distancia cerca de cualquier agua.

  • Usa los cercos de piscina y asegúrate de vaciar toda el agua de baldes, piscinas infantiles y bañeras cuando termines.

• Usa gorras, ropa protectora UV y protector solar con un SPF de 15 o más al salir al exterior.

  • Utiliza la sombra y mantén a tu hijo hidratado.

  • Vuelve a aplicar protector solar cada 2 horas cuando salgas al sol.

  • Planificar ejercicio para la mañana temprano o por la tarde puede ayudar a evitar los momentos más calurosos del sol, desde las 11:00 hasta las 15:00.

• Revisa los detectores de humo y monóxido de carbono cada mes y cambia las pilas según sea necesario (normalmente cada año).

  • Asegúrate de que tu familia tenga un plan de emergencia para cualquier incendio o desastre natural.

• Hablaremos sobre el cuidado de tu hijo, de tu familia y de ti mismo.

• Hablaremos sobre qué esperar cuando tu hijo juegue con otros.

• Hablaremos de formas divertidas de leer y jugar con tu hijo.

• Hablaremos de alimentos saludables y ejercicio para tu familia.

• Hablaremos sobre formas de mantener a tu hijo seguro en casa, afuera, y en el coche.

• Las vacunas protegen a tu hijo frente a enfermedades graves y potencialmente mortales.

• Tu médico revisará el historial de vacunación de tu hijo y, si hay vacunas rutinarias que aún no haya recibido, las hablaremos contigo.

• Se recomienda la vacuna contra la gripe durante la temporada de gripe, que suele ser de Septiembre-Marzo/Abril.

  • Es seguro administrar la vacuna contra la gripe junto con otras vacunas.

• Las vacunas son seguras y eficaces, y han demostrado salvar vidas.

  • Infórmate más sobre las vacunas recomendadas de la Academia Americana de Pediatría.

• Para informarse sobre las vacunas contra COVID, consulte las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría.

• Si tienes dudas sobre las vacunas, por favor habla con el médico de atención primaria de tu hijo para obtener información precisa.

  • Para más detalles, visita la sección de vacunas en nuestro Centro de Salud.

• Efectos secundarios comunes:

  • Fiebre - se puede tratar con paracetamol o ibuprofeno.

  • Dolor - se puede tratar con ibuprofeno o compresa fría.

  • Inflamación en el lugar de la inyección - se puede tratar con compresa fría.