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Es muy común tener dificultades en la escuela si tienes TDAH.
Razones comunes por las que podrías tener dificultades con las tareas escolares si tienes TDAH
- Puede ser difícil prestar atención incluso si eres inteligente y te esfuerzas mucho.
- Es posible que tengas problemas para organizar las cosas, por lo que olvidas las tareas o, incluso, si las haces, es posible que olvides entregarlas.
- Puede que te resulte difícil mantener siempre el control, por lo que puedes meterte en problemas más que los demás.
- Es posible que tengas un problema de aprendizaje además del TDAH, lo que puede dificultar la comprensión del material y el uso de la información que escuchas o ves.
- Incluso si puede hacer las tareas escolares, es posible que le lleve más tiempo que a los demás.
- Es posible que tengas problemas para recordarlo todo.
- Es posible que te cueste hacer o mantener amigos o salir con alguien.
Qué puedes hacer
- Sé paciente contigo mismo: puede ser difícil organizarse, concentrarse, completar las tareas y aprender material en comparación con tus amigos que no tienen TDAH.
- Colabora con tus padres y maestros para elaborar un plan y haz todo lo posible por cumplirlo.
- Comparte el sitio web de tu escuela con tus padres para que puedan iniciar sesión y consultar las tareas y las normas y procedimientos del aula (ten paciencia si necesitan ayuda con la computadora; es muy probable que tú hagas esto mejor que ellos).
- Establece una rutina de tareas que hagas todos los días. Comprométete a dedicar una cierta cantidad de tiempo a las tareas escolares todos los días, incluso en días que no te asignan tareas. Siempre puedes leer o estudiar. Si lo dejaste todo en la escuela, busca un libro o información en Internet que se relacione con algo que estés estudiando en clase y aprendiendo. Comprometerse con esto todos los días puede marcar una gran diferencia con el tiempo.
- Pide ayuda si te sientes deprimido, ansioso o abrumado. No deberías tener que lidiar tú solo con esos sentimientos.
Tu equipo de apoyo puede ayudarte
Tu médico puede:
- Ajustar o cambiar tu medicamento.
- Darte la atención necesaria para que le hables sobre los problemas que puedas tener en la escuela.
- Ayudar a decidir qué elementos deben incluirse en un Programa de educación individualizado para ti.
Tus padres pueden:
- Enviar una carta a la escuela al comienzo del año para ayudar a tus maestros a saber qué es lo que te funciona y cómo pueden ayudarte a dar lo mejor de ti.
- Enviar una copia de tu plan educativo, si tienes uno (plan de la Sección 504 o "IEP" en inglés), a los maestros para que planifiquen en torno a lo que necesitas.
- Pedirles a tus maestros que llenen una hoja de contacto para los padres que incluya información como el nombre, la dirección de correo electrónico, el número de teléfono, los mejores horarios para comunicarse con los maestros, cómo se asignan las tareas, los procedimientos para entregar las tareas y otras normas del aula.
Tu(s) maestro(s) puede(n):
Completar las escalas de evaluación de seguimiento (y enviarlas por fax al consultorio del médico) para ayudar al médico a determinar si es necesario que se cambien o ajusten los medicamentos.
DeleteTus amigos pueden:
- Respetar tu necesidad de mantener todos tus medicamentos solamente para ti.
- Ayudarte a prestar atención cuando conduzcas (p. ej., limitar las distracciones, comprender que conduces mejor si solo tienes un pasajero).
- Recordarte hacer las tareas y compartir notas (no exámenes) si te falta algo.
- Rechazar el acoso escolar.
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