Casi todos los adolescentes tienen granos, espinillas o acné. Independientemente de que tu caso sea leve o grave, hay cosas que puedes hacer para mantenerlo controlado. Sigue leyendo para obtener más información.

Causas del acné

Durante la pubertad, tu piel se vuelve más grasa. Esto puede causar granos. Existen muchos mitos acerca de qué causa el acné, pero, en realidad, solo hay 3 causas principales.

1. Hormonas. Se tienen más durante la pubertad. Ciertas hormonas, llamadas andrógenos, activan las glándulas sebáceas en el rostro, la espalda, los hombros y la parte superior del pecho para comenzar a producir más aceite. Esto puede causar acné en algunas personas. Algunas niñas tienen más granos antes y durante sus períodos. Este es causado por cambios en los niveles de las hormonas.
2. Bacterias. La bacteria llamada Propionibacterium acnes puede ser parte de la causa del acné.
3. Conductos de aceite obstruidos. Los puntos blancos o los puntos negros se pueden formar cuando los conductos de aceite se obstruyen con aceite y células de la piel. Pueden convertirse en los granos duros e irregulares del acné.

Qué no causa acné

No permitas que te digan que es culpa tuya. No lo es. El acné no es causado por

• Suciedad. Esa cosa negra en un punto negro no es suciedad. Una reacción química en el conducto de aceite lo pone negro. Sin importar cuánto te laves el rostro, igual puedes tener acné.
• Comunícate con las personas. No puedes contagiarte acné o pasarle el acné a otra persona.
• Alimentos Aunque las gaseosas, el chocolate y los alimentos grasos no son realmente buenos para ti, no son la causa directa del acné. Sin embargo, alguna información sugiere que una dieta elevada en azúcar y almidón puede empeorar el acné. Algunos suplementos como la proteína de suero también pueden empeorar el acné.

Qué hacer y qué no hacer

Si tienes acné, aquí tienes algunos consejos sobre qué hacer y qué no hacer.

• Lávate el rostro dos veces por día. En general, los jabones y limpiadores más suaves son mejores para tu piel. Si practicas deportes o haces ejercicio, lávate el rostro inmediatamente después.
• Lava o cambia la funda de tu almohada 1 o 2 veces por semana. Los residuos de los productos para el cabello y los aceites pueden empeorar el acné.
• Come una dieta bien equilibrada.
• Aprende cómo manejar el estrés. Algunas veces, el estrés y la ansiedad pueden causar granos. Trata de reducir tu estrés durmiendo lo suficiente y teniendo tiempo para relajarte.
• Consulta a tu médico acerca de los medicamentos. Si tienes que tomar un medicamento recetado, pregunta a tu médico si puede causarte granos. También pregunta a tu médico qué medicamentos serían mejores para tratar tu acné.
• No revientes ni aprietes tus granos. Todo lo que consigue es romper el revestimiento de los conductos de aceite y ponerlos más rojos e hinchados. Esto también puede dejar cicatrices.
• No refriegues tu piel demasiado fuerte; irrita la piel. Otras cosas que pueden irritar la piel son las vinchas, los sombreros, las correas para la barbilla y otras almohadillas protectoras que usan los jugadores de fútbol.
• No uses maquillaje graso o productos con aceite para el cabello. Estos pueden bloquearte los conductos de aceite y empeorar el acné.

Tipos de medicamentos

No hay cura para el acné, pero hay medicamentos de venta libre y con receta para ayudarte a mantener tu acné bajo control. Además, por lo general, el acné mejora a medida que creces.

NOTA: Consulta con tu médico antes de usar cualquier medicamento. Es importante seguir las indicaciones. Además, debes probar cualquier nuevo régimen para el acné durante 3 meses antes de abandonarlo porque tomará ese tiempo ver los máximos beneficios.

Medicamentos de venta libre

Los medicamentos comprados en tiendas disponibles para la venta se denominan medicamentos de venta libre o medicamentos OTC. Hay 2 tipos de medicamentos OTC para el acné: peróxido de benzoílo y adapaleno.

• Peróxido de benzoílo. El jabón líquido, la loción o el gel con peróxido de benzoílo es un tratamiento eficaz contra el acné que se puede obtener sin receta. Ayuda a eliminar las bacterias de la piel, destapa los conductos y cura los granos. Existen muchas marcas diferentes y de distintas graduaciones (2.25 % hasta 10 %).

El gel puede secar tu piel y ponerla más roja que el jabón líquido o la loción. Si te ocurre a ti, puedes probar el jabón líquido o la loción.

El peróxido de benzoílo se puede usar como jabón líquido por la mañana o aplicarse en el rostro después de lavarlo con un limpiador suave. Si usas peróxido de benzoílo como un jabón líquido, asegúrate de enjuagarlo por completo antes de usar una toalla de mano o de vestirte, ya que puede blanquear telas como toallas, ropa y fundas de almohadas.

• Adapaleno. El adapaleno es un medicamento tópico que ahora está disponible sin receta. Es un medicamento muy efectivo para el acné, especialmente cuando se usa en combinación con el peróxido de benzoílo. Este debe utilizarse de noche. Este medicamento puede secar tu piel y ponerla roja al comienzo. El adapaleno debe aplicarse una vez al día por la noche después de lavarse con un limpiador suave.

Medicamento recetado

El medicamento que el médico receta para comprar en una farmacia se llama medicamento recetado. Hay 3 tipos de medicamentos recetados para tratar el acné: retinoides, antibióticos e isotretinoína.

• Retinoides. Si los medicamentos OTC no logran controlan los granos, tu médico puede recetarte un retinoide más fuerte para usar sobre la piel (como Retin-A y otras marcas). Este viene como una crema o un gel y ayuda a destapar los conductos de aceite. Debe usarse exactamente como se indica. Asegúrate de usar pantalla solar y trata de mantenerte fuera del sol (incluso de salones de bronceado) cuando estés tomando este medicamento. Los retinoides pueden causar que tu piel se pele y enrojezca.
• Antibióticos. Los antibióticos, en forma de crema, loción, solución o gel, pueden utilizarse para el acné «inflamatorio». Se pueden utilizar antibióticos en píldoras si los tratamientos usados en la piel no ayudan.
• Isotretinoína. Esta es una píldora que se usa para las formas más graves de acné y para el acné que no ha mejorado con otros tratamientos convencionales. Nunca debe tomarse justo antes o durante el embarazo. Existe el peligro de deformidades graves o incluso fatales para los bebés no nacidos. Los pacientes que toman este medicamente deben ser supervisados cuidadosamente por un médico que conozca su uso, como un dermatólogo pediatra u otro experto en el tratamiento del acné. La isotretinoína debe utilizarse con mucho cuidado (y solo bajo la cuidadosa supervisión de un dermatólogo y un psiquiatra) en pacientes con antecedentes de depresión. No te sorprendas si tu médico solicita una prueba de embarazo con resultado negativo, algunos análisis de sangre y un formulario de consentimiento firmado antes de recetar isotretinoína.

NOTA: Las píldoras para el control de la natalidad se pueden usar para tratar a mujeres jóvenes con acné. Sin embargo, tomar píldoras para el control de la natalidad y otros medicamentos puede hacer que ambos sean menos efectivos. Si estás tomando la píldora, habla con tu médico acerca de cómo podría afectar a tu acné.

Cómo aplicar medicamentos tópicos

Aplica una fina capa en toda la superficie donde pueden producirse granos. No la coloques encima de los granos. Debe utilizarse una cantidad del tamaño de una arveja para cubrir todo el rostro. Puedes usar el método de los «5 puntos» en el que se aplica una pequeña cantidad del tamaño de un punto en la frente, en cada mejilla, en la nariz y en el mentón. Evita la piel alrededor de tus ojos.

Recuerda

Estas son las cosas que debes tener en cuenta cualquiera sea el tratamiento que uses.

• Sé paciente. Da a cada tratamiento tiempo suficiente para actuar. Puede llevar de 3 a 6 semanas o más antes de que veas un cambio y 12 semanas para la mejoría máxima.
• Sé fiel. Sigue el programa de tu tratamiento todos los días. No lo interrumpas y comiences cada vez que tu piel cambie. No usarlo regularmente es la razón más común del fracaso de los tratamientos.
• Sigue las instrucciones. No usarlos correctamente puede resultar en el fracaso del tratamiento o de efectos colaterales molestos.
• Solo usa tus medicamentos. Los médicos recetan medicamentos específicamente para pacientes determinados. Lo que es bueno para un amigo, puede no ser bueno para ti.
• No te excedas. Refregar demasiado la piel puede hacer que empeore. Demasiado peróxido de benzoílo o crema retinoide tópica puede hacer que tu cara se ponga roja y escamosa. Demasiado antibiótico oral puede causar efectos colaterales.
• No te preocupes por lo que piensan los demás. No es divertido tener acné, y algunas personas pueden decir cosas hirientes al respecto.
• Trata de no dejar que te afecte. La mayoría de los adolescentes tienen acné en algún momento. Por lo general, el acné mejora a medida que creces. Recuerda que el acné es temporario y que hay muchas maneras de mantenerlo bajo control.

Disclaimer

La información que se incluye en esta publicación no se debe usar como reemplazo de la asistencia médica y los consejos de su pediatra. Es posible que existan variaciones en el tratamiento que su pediatra pueda recomendar de acuerdo con los hechos y circunstancias individuales. La lista de recursos no implica que

Translation of Acne: How to Treat and Control It

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