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title: "CALM del Programa de Healthy Living"
slug: "healthy-living-program-calm"
updated: 2026-09-09T16:49:48Z
published: 2026-09-09T16:49:48Z
canonical: "healthhub.cpcmg.net/healthy-living-program-calm"
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> ## Documentation Index
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# CALM del Programa de Healthy Living

![](https://cdn.us.document360.io/a196e2c1-0707-4b9f-8164-e8201c779cd7/Images/Documentation/image(490).png?sv=2026-02-06&spr=https&st=2026-11-10T03%3A38%3A18Z&se=2026-11-10T04%3A38%3A18Z&sr=c&sp=r&sig=91UulEIAiTa0L1k6mrxyAhM7AiD1y8KntxBBBXrLUEY%3D)

[![Appointment Info](https://cdn.document360.io/927acebc-a6a5-4cbb-8a96-80ed7f789eae/Images/Documentation/1678213861026-1678213861025(48).png)](/v1/docs/es/appointments-and-contact-information) [![Care Decision Info](https://cdn.document360.io/927acebc-a6a5-4cbb-8a96-80ed7f789eae/Images/Documentation/1676664962045-image2(48).jpg)](https://www.rchsd.org/wait-times/what-type-of-care-does-my-child-need/?lang=es)

<editor360-custom-block data-preprocessing="true" data-sanitizationtags="u,span"><div style="background-color:#f0f0f0;padding:12px;flex:1;min-width:200px;line-height:1.1;border-top:1px solid #ccc;margin-top:24px;"><p style="margin:0;"><strong><u><span style="color:rgb(172, 172, 173);"></span></u><span style="color:rgb(172, 172, 173);"></span><span style="color:rgb(141, 141, 141);font-size:14px;"><em>DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:</em></span><em><span style="font-size:14px;"><span style="color:rgb(172, 172, 173);"> </span></span></em></strong><span style="color:rgb(172, 172, 173);font-size:14px;"><em>este material es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume la responsabilidad completa sobre el uso que decida darle. No tiene el fin de proporcionar asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. Tampoco reemplaza el consejo o las recomendaciones de un médico o un profesional de la salud. La mención de un producto o servicio comercial específico no implica la aprobación o recomendación de ese producto o servicio por parte de CPCMG.</em></span></p></div></editor360-custom-block>

![](https://cdn.us.document360.io/a196e2c1-0707-4b9f-8164-e8201c779cd7/Images/Documentation/image-1788902898619.png?sv=2026-02-06&spr=https&st=2026-11-10T03%3A38%3A18Z&se=2026-11-10T04%3A38%3A18Z&sr=c&sp=r&sig=91UulEIAiTa0L1k6mrxyAhM7AiD1y8KntxBBBXrLUEY%3D)

## Semana 1: ¿Qué es la atención plena?

Vea el video y complete la actividad.

[Embedded content](https://player.vimeo.com/video/1225070182)

[☞ Descargar Semana 1 PDF](https://cdn.us.document360.io/a196e2c1-0707-4b9f-8164-e8201c779cd7/Images/Documentation/CALM%20Mindfullness%20Practice%20Spanish.pdf?sv=2026-02-06&spr=https&st=2026-11-10T03%3A38%3A18Z&se=2026-11-10T04%3A38%3A18Z&sr=c&sp=r&sig=91UulEIAiTa0L1k6mrxyAhM7AiD1y8KntxBBBXrLUEY%3D)

## Semana 2: Saborear y DETENERSE

Vea el video y complete la actividad.

[Embedded content](https://player.vimeo.com/video/1221917824)

[☞ Descargar Semana 2 PDF](https://cdn.us.document360.io/a196e2c1-0707-4b9f-8164-e8201c779cd7/Images/Documentation/CALM%20Savoring%20and%20STOP%20Spanish.pdf?sv=2026-02-06&spr=https&st=2026-11-10T03%3A38%3A18Z&se=2026-11-10T04%3A38%3A18Z&sr=c&sp=r&sig=91UulEIAiTa0L1k6mrxyAhM7AiD1y8KntxBBBXrLUEY%3D)

## Semana 3: Tres cosas buenas + afirmaciones positivas

Vea el video y complete la actividad.

[Embedded content](https://player.vimeo.com/video/1225071192)

[☞ Descargar Semana 3 PDF](https://cdn.us.document360.io/a196e2c1-0707-4b9f-8164-e8201c779cd7/Images/Documentation/CALM%203%20good%20things%20and%20positive%20affirmations%20Spanish.pdf?sv=2026-02-06&spr=https&st=2026-11-10T03%3A38%3A18Z&se=2026-11-10T04%3A38%3A18Z&sr=c&sp=r&sig=91UulEIAiTa0L1k6mrxyAhM7AiD1y8KntxBBBXrLUEY%3D)

## Semana 4: Revisión y práctica de la atención plena.

Vea el video y complete la actividad.

[Embedded content](https://player.vimeo.com/video/1225070969)

[☞ Descargar Semana 4 PDF](https://cdn.us.document360.io/a196e2c1-0707-4b9f-8164-e8201c779cd7/Images/Documentation/CALM%20FULL%20handouts%202026%20Spaniah.pdf?sv=2026-02-06&spr=https&st=2026-11-10T03%3A38%3A18Z&se=2026-11-10T04%3A38%3A18Z&sr=c&sp=r&sig=91UulEIAiTa0L1k6mrxyAhM7AiD1y8KntxBBBXrLUEY%3D)

## ¡Choca los cinco! Felicitaciones por completar CALM.

[![](https://cdn.document360.io/927acebc-a6a5-4cbb-8a96-80ed7f789eae/Images/Documentation/1653494996744-1653494996744(14).png)](https://www.surveymonkey.com/r/TQNX92B)