--- title: "9-11 Años Información para Padres de Familia o Personas Encargadas" slug: "9-11-year-well-visit-information-for-parents-caregivers-1" updated: 2026-09-08T16:04:33Z published: 2026-09-08T16:04:33Z canonical: "healthhub.cpcmg.net/9-11-year-well-visit-information-for-parents-caregivers-1" --- > ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://healthhub.cpcmg.net/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # 9-11 Años Información para Padres de Familia o Personas Encargadas ![](https://cdn.us.document360.io/a196e2c1-0707-4b9f-8164-e8201c779cd7/Images/Documentation/image-AGUPVQ6P.png?sv=2026-02-06&spr=https&st=2026-11-02T09%3A07%3A09Z&se=2026-11-02T10%3A07%3A09Z&sr=c&sp=r&sig=eN3pdXuT1TaE3UnfkVi7YDuco%2FZk%2FhEheGzESjmTMXY%3D) [![Appointment Info](https://cdn.document360.io/927acebc-a6a5-4cbb-8a96-80ed7f789eae/Images/Documentation/1678213861026-1678213861025(48).png)](/v1/docs/es/appointments-and-contact-information) [![Care Decision Info](https://cdn.document360.io/927acebc-a6a5-4cbb-8a96-80ed7f789eae/Images/Documentation/1676664962045-image2(48).jpg)](https://www.rchsd.org/wait-times/what-type-of-care-does-my-child-need/?lang=es)

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 **Visita nuestro Centro de Salud en** [**https://healthhub.cpcmg.net**](https://healthhub.cpcmg.net) **para saber más sobre la salud, el bienestar y el desarrollo de su hijo. ¡Disponible 24/7!** #### Cómo Está Su familia - Anima a su hijo a ser **independiente y responsable**. Abrázalos y elogialos. - Pasa tiempo con su hijo. Conoce a los amigos de su hijo y a sus familias. - Siéntese orgulloso de su hijo por su buen comportamiento y por tener éxito en la escuela. - Ayuda a su hijo a lidiar con los conflictos. - **Si le preocupa su situación de vida o comida**, habla con nosotros. Las agencias y programas comunitarios como SNAP también pueden proporcionar información y asistencia. - No fumes ni uses cigarrillos electrónicos. Mantén su casa y su coche libres de humo. Los espacios libres de tabaco mantienen a los niños sanos. - No consumas alcohol ni drogas. Si le preocupa el uso de algún familiar, háganlo saber o contacta los recursos locales o online que puedan ayudarle. - Coloca la computadora familiar en un lugar central. - **Vigila el uso de la computadora de su hijo.** - Sabe con quién hablan online. - Instala un filtro de seguridad. #### Mantenerse Sano - Cuando sea posible, coman juntos en familia. Esto ayuda a crear buenos hábitos alimenticios y puede fortalecer los lazos familiares. - **¡Piensa en "5210" todos los días!** - 5 o más raciones de frutas y verduras - 2 horas o menos de tiempo recreativo frente a pantallas - 1 hora o más de actividad física - 0 bebidas azucaradas, más agua y leche baja en grasa - Anime el desayuno: ayuda con la concentración, la memoria, la resolución de problemas y el aprendizaje. - El agua debería ser su bebida principal. No se necesitan bebidas dulces ni se recomiendan. - Vitaminas y nutrientes importantes: - [Calcio](/v1/docs/es/building-strong-bones): Fortalece los huesos. Comúnmente se encuentra en productos lácteos, sardinas, brócoli, col rizada y jugo de naranja enriquecido. - [Vitamina D](/v1/docs/es/vitamin-d-for-children-and-adolescents): Ayuda a mantener los huesos fuertes y apoya muchas funciones corporales. Muchos adolescentes no reciben suficiente. Se encuentra en leche, yogur, queso, salmón, atún, champiñones, yema de huevo y cereales fortificados. - [Hierro](/v1/docs/es/iron-rich-food-and-drink-options): Mantiene la sangre sana, ayudando al crecimiento y desarrollo. Se encuentra en huevos, pollo, verduras de hoja verde, carne roja, legumbres y cereales fortificados como panes y cereales. - Asistencia alimentaria - 2-1-1 es una organización que ayuda a las familias a conectar con programas de asistencia alimentaria como CalFresh, bancos de alimentos locales y regionales, servicios alimentarios de emergencia, programas de Mujeres Bebés (WIC) y más. Contacta con ellos en [211sandiego.org/resources/food-assistance/OR](http://211sandiego.org/resources/food-assistance/OR) marca el 2-1-1 desde cualquier teléfono. #### Los Sentimientos/Salud Mental De Su Hijo - Todos los niños sienten estrés a veces. - Si su hijo parece triste, ansioso, irritado, desesperado o enfadado durante más de dos semanas, habla con su profesional de salud. > [!CAUTION] > **Si le preocupa el suicidio o la autolesión, acude inmediatamente a la sala de emergencias o urgencias.** **Acceso útil y líneas de crisis**: - Condado de San Diego 888-724-7240 - Condado de Riverside 951-686-HELP (4357) - Línea de Texto de Crisis: 741741 – envía cualquier palabra (como AYUDA o HABLA) para iniciar una conversación. - Puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio (envía un SMS al 988) en cualquier momento para hablar con alguien de inmediato. Para más recursos e información útil, visita nuestra página web de salud conductual [y mental aquí](https://healthhub.cpcmg.net/docs/behavioral-and-mental-health). #### Su Hijo En Crecimiento - Sé un ejemplo para su hijo diciéndole que lo sientes cuando cometes un error. - Enseña a su hijo **a usar sus palabras** cuando está enfadado. - Enseña a su hijo a ayudar a los demás. - Dale a su hijo tareas y espera que se hagan. - Dale a su hijo su propio espacio personal. - Conoce a los amigos de su hijo y a sus familias. - Entiende que los amigos de su hijo son muy importantes. - **Responde preguntas sobre la pubertad.** Pídenos ayuda si no se siente cómodo respondiendo preguntas. - Enseña a su hijo la importancia de retrasar el comportamiento sexual. Anima a su hijo a hacer preguntas. - **Enseña a su hijo a estar seguro con otros adultos.** - Ningún adulto debería pedirle a un niño que guarde secretos a sus padres. - Ningún adulto debería pedir ver las partes íntimas de un niño. - Ningún adulto debería pedir ayuda a un niño con sus propias partes íntimas. #### Escuela - Muestra interés en las actividades escolares de su hijo. - Si tienes alguna duda, pide ayuda a la profesora de su hijo. - **Elogia a su hijo** por hacer bien las cosas en el colegio. - Establece una rutina y crea un **lugar tranquilo para hacer los deberes**. - Habla con su hijo y su profesor sobre el acoso escolar. #### Dientes Sanos - Programa **visitas dentales cada 6 meses** para mantener los dientes sanos. - Anima cepillar los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día. - Administra un suplemento de flúor si el dentista lo recomienda. - Pregunta al proveedor de salud de su hijo por recomendaciones de dentistas. - Para encontrar clínicas **dentales Medi-Cal** cerca de usted: - Llama: 1-800-322-6384 - Visita: la web de [Denti-Cal aquí](https://dental.dhcs.ca.gov/). #### Seguridad - **El asiento trasero** es el lugar más seguro para viajar en coche hasta que su hijo cumpla 13 años. - Su hijo debe usar un asiento elevador para posicionar el cinturón hasta que los cinturones de regazo y hombro del vehículo encajen bien. - Proporciona un **casco y equipo de seguridad** adecuados para conducir scooters, ciclismo, patinaje, patinaje en línea, esquí, snowboard y equitación. - Enseña a su hijo a nadar y obsérvalo en el agua. - Usa **un gorro, ropa protectora solar y protector solar** con SPF de 15 o más sobre la piel expuesta. Limita el tiempo al aire libre cuando el sol es más fuerte (11:00 AM –3 PM). - Si es necesario mantener un arma en casa, guárdala descargada y con llave con la munición separada del arma. #### La Próxima Visita De Salud De Su Hijo - Su hijo debe tener una visita anual de atención primaria con su médico de cabecera. Lleva la tarjeta de vacunación de su hijo a todas las visitas. - Entendemos que no es posible hablar de todas las preocupaciones en la visita anual de salud. - **¡Estamos aquí para usted entre visitas de salud!** - Para **condiciones médicas, enfermedades, salud mental y conductual, y otras preocupaciones entre las visitas de salud**, por favor programa una cita con el médico de atención primaria de su hijo. #### Inmunizaciones - Las vacunas protegen a su hijo frente **a enfermedades graves y potencialmente mortales**. - Las **vacunas recomendadas habitualmente** a estas edades son: - **Tdap** - Obligatorio para el colegio antes de 7º grado escolar - **VPH** - Primera dosis a los 9 o 10 años, segunda al año siguiente - Si la serie de vacunas comienza antes del 15º cumpleaños, solo se necesitan 2 dosis. Si la serie de vacunas comienza en o después del 15º cumpleaños, entonces se necesitan 3 dosis. - Ayuda a prevenir cánceres causados por el virus del VPH, como el cáncer de cuello uterino en mujeres, cáncer de garganta en mujeres y hombres, y cánceres de pene en hombres - **Meningitis ACWY** - Primer dosis a los 11 años y segundo a los 16 - Durante la temporada de gripe (aproximadamente de Agosto a Marzo), recomendamos que su hijo reciba la vacuna contra la gripe. - Para informarse sobre las vacunas contra COVID, consulte las [recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría](https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/COVID-19/Pages/when-can-kids-get-the-COVID-vaccine-or-booster.aspx). - **Es seguro** que su hijo reciba todas las vacunas recomendadas según el calendario publicado por la [Academia Americana de Pediatría](https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/immunizations/Pages/Recommended-Immunization-Schedules.aspx). - Las vacunas son seguras y eficaces, y **han demostrado salvar vidas**. - Si tiene dudas sobre las vacunas, **por favor habla con el médico de atención primaria de su hijo** para obtener información precisa. - Infórmase más sobre las vacunas recomendadas de la [Academia Americana de Pediatría](https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/immunizations/Pages/Recommended-Immunization-Schedules.aspx). - Efectos secundarios comunes de las vacunas - Fiebre- se puede tratar con [paracetamol](/v1/docs/es/acetaminophen-tylenol-dose-chart) o [ibuprofeno](/v1/docs/es/ibuprofen-advil-motrin-dosage-table). - Dolor - se puede tratar con [ibuprofeno](/v1/docs/es/ibuprofen-advil-motrin-dosage-table) o compresa fría. - Inflamación en el lugar de la inyección - se puede tratar con compresa fría. - **Para más detalles, visita la** sección [**de vacunas**](https://healthhub.cpcmg.net/docs/cpcmg-vaccines) **en nuestro Centro de Salud.** ## 📚 Referencias Este contenido fue adaptado de [Bright Futures](https://www.aap.org/en/practice-management/bright-futures/bright-futures-family-centered-care/) y [de la página web de crianza de la Academia Americana de Pediatría](https://www.healthychildren.org/). Revisado por LM DO, JW MD, Comité de Educación del Paciente.