--- title: "7-8 Años Información para Padres de Familia o Personas Encargadas" slug: "7-8-year-well-visit-information-for-parents-caregivers-1" updated: 2026-07-09T21:27:34Z published: 2026-07-09T21:27:34Z canonical: "healthhub.cpcmg.net/7-8-year-well-visit-information-for-parents-caregivers-1" --- > ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://healthhub.cpcmg.net/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # 7-8 Años Información para Padres de Familia o Personas Encargadas ![](https://cdn.us.document360.io/a196e2c1-0707-4b9f-8164-e8201c779cd7/Images/Documentation/image-4ETZHFX7.png?sv=2026-02-06&spr=https&st=2026-11-02T10%3A01%3A47Z&se=2026-11-02T11%3A01%3A47Z&sr=c&sp=r&sig=%2FE0k5oeTJ8QaOGPlSCN8qwmlCs8L%2FJqhmff1749Ssqg%3D) [![Appointment Info](https://cdn.document360.io/927acebc-a6a5-4cbb-8a96-80ed7f789eae/Images/Documentation/1678213861026-1678213861025(48).png)](/v1/docs/es/appointments-and-contact-information) [![Care Decision Info](https://cdn.document360.io/927acebc-a6a5-4cbb-8a96-80ed7f789eae/Images/Documentation/1676664962045-image2(48).jpg)](https://www.rchsd.org/wait-times/what-type-of-care-does-my-child-need/?lang=es)

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: este material es solo para fines educativos. Usted, el lector, asume la responsabilidad completa sobre el uso que decida darle. No tiene el fin de proporcionar asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. Tampoco reemplaza el consejo o las recomendaciones de un médico o un profesional de la salud. La mención de un producto o servicio comercial específico no implica la aprobación o recomendación de ese producto o servicio por parte de CPCMG.

 **Visita nuestro Centro de Salud en** [**https://healthhub.cpcmg.net**](https://healthhub.cpcmg.net) **para saber más sobre la salud, el bienestar y el desarrollo de su hijo. ¡Disponible 24/7!** **Cómo Está Su Familia** - Anima a su hijo a ser **independiente y responsable**. Abrázalos y elogia. - Pasa tiempo con su hijo. Conoce a sus amigos y a sus familias. - Siéntese orgulloso de su hijo por su buen comportamiento y por tener éxito en la escuela. - Ayuda a su hijo a lidiar con los conflictos. - Si le preocupa su **situación de vida o comida**, habla con nosotros. Las agencias y programas comunitarios como SNAP también pueden proporcionar información y asistencia. - No fumes ni use cigarrillos electrónicos. Mantén su casa y su coche libres de humo. Los espacios libres de tabaco mantienen a los niños sanos. - No consumas alcohol ni drogas. Si le preocupa el uso de algún familiar, házlo saber o contacta con recursos que puedan ayudarte. **Mantenerse Sano** - Cuando sea posible, come juntos en familia. Esto ayuda a crear buenos hábitos alimenticios y puede fortalecer los lazos familiares. - ¡Piensa en "**5210**" todos los días! - 5 o más raciones de frutas y verduras - 2 horas o menos de tiempo recreativo frente a pantallas - 1 hora o más de actividad física - 0 bebidas azucaradas, más agua y leche baja en grasa - Fomenta el desayuno: ayuda con la concentración, la memoria, la resolución de problemas y el aprendizaje. - **El agua** debería ser su bebida principal. No se necesitan bebidas dulces ni se recomiendan. - **Vitaminas y nutrientes importantes:** - [Calcio](/v1/docs/es/building-strong-bones): Fortalece los huesos. Comúnmente se encuentra en productos lácteos, sardinas, brócoli, col rizada y jugo de naranja enriquecido. - [Vitamina D](/v1/docs/es/vitamin-d-for-children-and-adolescents): Ayuda a mantener los huesos fuertes y apoya muchas funciones corporales. Muchos adolescentes no reciben suficiente. Se encuentra en leche, yogur, queso, salmón, atún, setas, yema de huevo y cereales fortificados. - [Hierro](/v1/docs/es/iron-rich-food-and-drink-options): Mantiene la sangre sana, ayudando al crecimiento y desarrollo. Se encuentra en huevos, pollo, verduras de hoja verde, carne roja, legumbres y cereales fortificados como panes y cereales. - Asistencia alimentaria - 2-1-1 es una organización que ayuda a las familias a conectar con programas de asistencia alimentaria como CalFresh, bancos de alimentos locales y regionales, servicios alimentarios de emergencia, programas de Mujeres Bebés (WIC) y más. Contacta con ellos en [211sandiego.org/resources/food-assistance/OR](http://211sandiego.org/resources/food-assistance/OR) marca el 2-1-1 desde cualquier teléfono. **Los Sentimientos/Salud Mental De Su Hijo** - Todos los niños sienten estrés a veces. - Si su hijo parece triste, ansioso, irritado, desesperado o enfadado durante más de dos semanas, habla con su profesional medico. > [!CAUTION] > **Si le preocupa el suicidio o la autolesión, acude inmediatamente a sala de emergencias o a urgencias.** **Acceso útil y líneas de crisis**: - Condado de San Diego 888-724-7240 - Condado de Riverside 951-686-HELP (4357) - Línea de Texto de Crisis: 741741 – envía cualquier palabra (como AYUDA o HABLA) para iniciar una conversación. - Puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio (envía un SMS al 988) en cualquier momento para hablar con alguien de inmediato. Para más recursos e información útil, visita nuestra página web de salud conductual [y mental aquí](https://healthhub.cpcmg.net/docs/behavioral-and-mental-health). **Su Hijo En Crecimiento** - Dale a su hijo tareas y espera que se hagan. - Sé un **buen ejemplo a seguir**. - No pegue ni permita que otros peguen. - Ayuda a su hijo a hacer las cosas por sí mismo. - Enseña a su hijo a ayudar a los demás. - Habla **sobre las normas y consecuencias** con su hijo. - Ten en cuenta la pubertad y los cambios en el cuerpo de su hijo. - Utiliza respuestas sencillas para responder a las preguntas de su hijo. - Habla con su hijo sobre lo que le preocupa. **Escuela** - Ayuda a su hijo a **prepararse para el colegio**. Utiliza las siguientes estrategias: - Crea rutinas antes de dormir para que **duerman entre 10 y 11 horas**. - Ofréceles un desayuno saludable cada mañana. - Asiste a la noche de vuelta al colegio, a eventos de padres y profesores y a tantos otros eventos escolares como sea posible. - Habla con su hijo y con su profesor sobre los acosadores. - Habla con el profesor de su hijo si crees que puede necesitar ayuda extra o tutorías. - Ten en cuenta que el profesor de su hijo puede ayudar con las evaluaciones para ayuda especial, si a su hijo no va bien en la escuela. **Lectura, Electrónica y Redes Sociales** - Lee a su hijo a diario y haz de la lectura parte de la rutina nocturna. - Las visitas regulares a la biblioteca pueden ser una fuente de conocimiento y alegría tanto para usted como para su hijo. - **Limita el tiempo diario frente a pantallas** a menos de 2 horas en total. - Apaga las pantallas al menos una hora antes de acostarse para ayudar a dormir mejor. - Habla sobre comportamientos seguros y respetuosos en línea. - **Espera hasta 8º de ESO**: Un movimiento creciente de padres y psicólogos infantiles para retrasar el uso personal de smartphones de un niño hasta 8º de primaria. Más información aquí: [Espera hasta el 8](https://www.waituntil8th.org/digital-training) - **Un Plan de Medios Familiares** puede ayudar a los padres a estar al tanto de la actividad online de su hijo adolescente. Más información aquí: [Plan de Medios Familiares](https://www.healthychildren.org/English/fmp/Pages/MediaPlan.aspx) **Seguridad** - El **asiento trasero** es el lugar más seguro para viajar en coche hasta que su hijo cumpla 13 años. - Su hijo debe usar un asiento elevador para posicionar el cinturón hasta que los cinturones de regazo y hombro del vehículo encajen bien. - Enseña a su hijo a nadar y obsérvalo en el agua. - Usa un gorro, ropa protectora solar y protector solar con SPF de 15 o más sobre la piel expuesta. Limita el tiempo al aire libre cuando el sol es más fuerte (11:00–15:00). - Proporciona un **casco** y equipo de seguridad adecuados para conducir scooters, ciclismo, patinaje, patinaje en línea, esquí, snowboard y equitación. - Si es necesario mantener un arma en casa, guárdala descargada y con llave con la munición separada del arma. - Enseña a su hijo a planificar emergencias como un incendio. Enseña a su hijo cómo y cuándo marcar el 911. - Enseña a su hijo a estar seguro con otros adultos. - Ningún adulto debería pedirle a un niño que guarde secretos a sus padres. - Ningún adulto debería pedir ver las partes íntimas de un niño. - Ningún adulto debería pedir ayuda a un niño con sus propias partes íntimas. **Cuidado Dental** - Programa **visitas dentales cada 6 meses** para mantener los dientes sanos. - Fomenta cepillarte dos veces al día y usar hilo dental una vez al día. - Administra un suplemento de flúor si el dentista lo recomienda. - Pregunta al proveedor medico de su hijo por recomendaciones de dentistas. - Para encontrar clínicas **dentales Medi-Cal** cerca de usted: - Llama: 1-800-322-6384 - Visita: la web de [Denti-Cal aquí](https://dental.dhcs.ca.gov/). **Inmunizaciones** - Las vacunas rutinarias a estas edades incluyen: - Gripe y COVID-19 - Cada año hay nuevas versiones de la vacuna. - Normalmente está disponible en otoño. - Efectos secundarios comunes de las vacunas - Fiebre:- se puede tratar con [paracetamol](/v1/docs/es/acetaminophen-tylenol-dose-chart) o [ibuprofeno](/v1/docs/es/ibuprofen-advil-motrin-dosage-table). - Dolor - se puede tratar con [ibuprofeno](/v1/docs/es/ibuprofen-advil-motrin-dosage-table) o compresa fría. - Inflamación en el lugar de la inyección- se puede tratar con compresa fría. - **Para más detalles, visita la** sección [**de vacunas**](https://healthhub.cpcmg.net/docs/cpcmg-vaccines) **en nuestro Centro de Salud.** **La Próxima Visita De Salud De Su Hijo** - Tu hijo debe tener una visita anual de atención primaria con su médico de cabecera. Lleva la tarjeta de vacunación de su hijo a todas las visitas. - Entendemos que no es posible abordar todas las preocupaciones en la visita anual de salud. - ¡Estamos aquí para usted entre visitas de salud! - Para condiciones de salud, enfermedades, salud mental y conductual, y otras preocupaciones entre las visitas de salud, por favor programa una cita con el médico de atención primaria de su hijo. ## 📚 Referencias Este contenido fue adaptado de [Bright Futures](https://www.aap.org/en/practice-management/bright-futures/bright-futures-family-centered-care/). Revisado por JW MD, Comité de Educación del Paciente.